Fit mit Baby – so baust Bewegung im Baby-Alltag ein

Besonders wer vor der Schwangerschaft viel Sport gemacht hat, wird die Bewegung in den ersten Wochen mit Baby sicherlich vermissen. Schon in der Schwangerschaft gibt es Kurse, die speziell aufgebaut sind, doch sind wir mal ehrlich, mit der großen Kugel ist Bewegung nicht mehr dasselbe wie zuvor, auch wenn wir uns darum bemühen. Umso mehr kehrt der Drang sich zu bewegen wieder, sobald unser Wochenbett vorbei ist, denn unser Körper wird mobiler und möchte nach und nach wieder in die alte Form kommen. Von diesem After-Baby-Body ganz zu schweigen. Doch wie soll das mit einem Baby funktionieren, das ständig unsere Aufmerksamkeit braucht und quasi immer an uns hängt? Ja, eben dann! Sport mit Baby ist immer mehr im Kommen! Welche Möglichkeiten Du zuhause oder außerhalb hast, um wieder mehr Sport treiben zu können oder Dich generell mehr zu bewegen, verrate ich dir in diesem Beitrag.

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Tipps für mehr Bewegung im (Arbeits-) Alltag

Der Winter ist nun fast vobei… wir lagen Monatelang am Wochenende in der warmen Wohnung auf dem Sofa, haben uns regelmäßig vor den Fernseher gekuschelt und irgendwie diese kalte Jahreszeit überstanden. Doch bestimmt merkst auch Du, dass Du bequem geworden bist, der Rücken weh tut oder einfach nur langsam aber sicher die Frühjahrmüdigkeit einsetzt. Besonders wer in einem Büro arbeitet und immer sitzt merkt schnell, dass der Körper einfach nicht mehr so richtig in die Gänge kommt. Dabei ist es vor allem da wichtig, auf mehr Bewegung zu achten, denn:

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