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Kategorie: Gesundheit

So steigert Kampfsport das Selbstvertrauen bei Kindern

So steigert Kampfsport das Selbstvertrauen bei Kindern

Hat Dein Kind Hobbys und besucht bereits einen Sportverein? Vor fast 1,5 Jahren habe ich meine Tochter zum Kickboxen angemeldet. Und in dieser Zeit ist mir aufgefallen, wie sehr sie sich verändert hat! Denn dieser Kampfsport tut ihr nicht nur körperlich gut – auch auf psychischer Ebene hat mein eher schüchternes Mädchen einen riesigen Fortschritt gemacht. In diesem Zug habe ich mir viele Gedanken darüber gemacht, wie und ob der Kampfsport sich auf sie ausgewirkt haben kann. Und von wem…

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SOS Tipps bei Müdigkeit

SOS Tipps bei Müdigkeit

„Das M in Mama steht für müde- das andere auch“, wahrscheinlich kennt jede von uns diese witzigen Sprüche, die besonders bei Außenstehenden für Erheiterung sorgen – nicht jedoch bei uns übermüdeten Mamas. Erst gestern hatte ich so eine Nacht: ich ging total motiviert früh ins Bett. Meine Tochter hatte jedoch andere Pläne und wachte um 23 Uhr auf. Insgesamt waren wir bis 2:30 Uhr wach! Das kann schon mal ganz schön an den Nerven ziehen. Und hinlegen ist leider selten…

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Babyzeit-Demenz: wieso wir in der Babyzeit vergesslich werden

Babyzeit-Demenz: wieso wir in der Babyzeit vergesslich werden

Sicherlich hast Du bereits oft die Begriffe „Schwangerschaftsdemenz“ und „Stilldemenz“ gehört. Darunter versteht man Frauen, die während der Schwangerschaft und Stillzeit als sehr vergesslich gelten. Doch was ist an diesem Mythos eigentlich dran? Sind Frauen, die mit Baby zuhause sind, wirklich vergesslicher? Und was genau steckt dahinter? All das erkläre ich Dir in diesem Beitrag.

Weltstillwoche 2019: Das natürlichste Tabuthema der Welt

Weltstillwoche 2019: Das natürlichste Tabuthema der Welt

Wusstest Du, dass diese Woche, also vom 30. September bis 6. Oktober 2019, wieder die Weltstillwoche ist? Kaum ein Thema spaltet die Gesellschaft so sehr, wie das Stillen. Dabei ist es evolutionsbedingt die natürlichste Sache der Welt. In diesem Beitrag habe ich ein paar Gedanken zu dem Thema aufgeschrieben. Viel Spaß beim Lesen 🙂

Selbstgemachte Fruchtquetschies für Babys und Kleinkinder

Selbstgemachte Fruchtquetschies für Babys und Kleinkinder

Er ist wohl der beliebteste Snack bei Babys und Kleinkinder: der fruchtige Quetschbeutel. Beim Verzehr haben nicht nur die kleinsten großen Spaß und können schon mal das Selber-Essen wunderbar üben; wir tun unseren Kids auch noch etwas gutes, schließlich nehmen sie so Früchte und Vitamine zu sich. Doch gut gemeint ist nicht gut gemacht: viele Quetschies diverser Hersteller sind voller Fruchtkonzentrat uns Zucker. Obst findet man darin eher selten. Zum Glück ist es ganz easy Fruchtquetschies selbst herzustellen! Der Hersteller…

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Wie unsere fetale Anämie ausging – vom schwierigen Happy End

Wie unsere fetale Anämie ausging – vom schwierigen Happy End

Ich habe sehr lange überlegt, ob ich diesen Beitrag schreiben soll. Schließlich habe ich mich in der Kinderwunschzeit und während der Schwangerschaft mehrfach am Blog mit meiner Rhesusunverträglichkeit und der eingetretenen Anämie beschäftigt. Mein letztes Update habe ich nach der ersten Nabelschnurtransfusion gepostet. Wer mir folgt weiß natürlich, dass die Maus nun auf der Welt und gesund ist. Auch über Facebook habe ich euch auf dem Laufenden gehalten. Monatelang herrschte nun Stille um dieses Thema. Zum einen musste ich das…

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Heiß, heiß Baby: das solltest Du bei der Hitze mit Baby beachten

Heiß, heiß Baby: das solltest Du bei der Hitze mit Baby beachten

Es ist gerade Mal Ende Juni und schon scheint der Sommer rekordverdächtig heiß zu werden: in vielen teilen Deutschlands sind für die nächsten Tage bis zu 40°C angesagt! Was viele Erwachsene freut, kann für die Kleinsten jedoch gefährlich werden. deshalb möchte ich Dir wichtige Tipps für die heißen Tage mitgeben.

Von der Einsamkeit der HN-Mamas

Von der Einsamkeit der HN-Mamas

Die letzten Tage haben mir wieder einmal sehr zugesetzt. Ich fühle mich in letzter Zeit sehr einsam. Ich weiß, dass es viele Mamas gibt, den es genauso geht, doch keiner spricht darüber. Schließlich wollten wir alle ein Baby und haben irgendeine Verpflichtung gegenüber der Gesellschaft, uns über dieses kleine Wunder zu freuen, das wir doch so sehr lieben. Wir müssen nach Außen hin die glückliche Mama abgeben, die alle in uns sehen wollen. Deshalb spreche ich darüber, und vielleicht durchbreche…

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Fit mit Baby – so baust Bewegung im Baby-Alltag ein

Fit mit Baby – so baust Bewegung im Baby-Alltag ein

Besonders wer vor der Schwangerschaft viel Sport gemacht hat, wird die Bewegung in den ersten Wochen mit Baby sicherlich vermissen. Schon in der Schwangerschaft gibt es Kurse, die speziell aufgebaut sind, doch sind wir mal ehrlich, mit der großen Kugel ist Bewegung nicht mehr dasselbe wie zuvor, auch wenn wir uns darum bemühen. Umso mehr kehrt der Drang sich zu bewegen wieder, sobald unser Wochenbett vorbei ist, denn unser Körper wird mobiler und möchte nach und nach wieder in die…

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Vom Stillen und Flasche geben, vom Scheitern und Erfolg

Vom Stillen und Flasche geben, vom Scheitern und Erfolg

In der Mama-Welt gibt es zwei Themen, die immer zu Auseinandersetzungen führen: das Impfen und das Stillen. Zu oft passiert es, dass beim bloßen Aussprechen der beiden Probele schon die Fetzen fliegen, denn es gibt viele Meinungen und wenig Verständnis für die andere Seite. Egal auf welcher Seite man nun steht, bekommt man auf keiner von den Mitmenschen Verständnis. Ich habe ein Flaschenkind, das nie gestillt wurde und ein Brustkind, das nur gestillt werden möchte, daher kenne ich beide Ansichten…

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