10 Self Care Gewohnheiten für Mamas

Es ist wie im Hamsterrad: wir Mamas stecken zwischen Haushalt, Kinderbetreuung, schlaflosen Nächten und unseren Ehemännern regelrecht fest. Für uns als Mensch bleibt meist wenig Zeit übrig. Daher ist es umso wichtiger, sich kleine Anker zu suchen, an den wir wieder Kraft schöpfen können. In diesem Beitrag möchte ich Dir 10 Self Care Gewohnheiten für Mamas verraten, die Du ganz einfach in den Alltag einbauen kannst.

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In die Alltagsfalle getreten? So entfliehst Du ihr!

Die Weihnachtsferien sind vorbei und seit 5 Tagen ist hier wieder der Alltag eingekehrt. Während man sich im Ferientrubel oft wünscht, dass wieder Ruhe und Routine einkehrt, kommt diese meist schneller als gedacht. Und kaum, dass man sich versieht, steht man wieder stundenlang auf der Arbeit, kutschiert die Kinder von Schule zu Hobby oder ist mit diesen und dem Haushalt wieder allein zuhause. Egal ob working Mom oder Hausfrau – der Alltag hat Dich ziemlich im Griff! Besonders kurz vor dem Wochenende liegt mir die vergangene Woche ziemlich schwer in den Knochen: jeden Tag dasselbe getan, nichts erlebt, nur Routinen. Doch das muss nicht so sein. Was Du gegen die Alltagsfalle unternehmen kannst und solltest erzähle ich Dir in diesem Beitrag.

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Baby Led Weaning – unsere Breifrei Ernährung

Rückblickend auf das erste Jahr mit Baby gab es einige Meilensteine, die für alle Eltern etwas ganz besonderes waren. Dazu zählt eindeutig auch die Einführung in die Beikost! Denn ab diesem Moment ist das Baby kein absoluter Säugling mehr. Mama und Kind haben so die Möglichkeit los zu lassen und unabhängiger voneinander zu werden. Die meisten von uns haben eine genaue Vorstellung davon, wie dieser Prozess ausssehen soll und legen sich Pläne zurecht. Doch nicht jedes Kind passt in diese Norm. Bei uns ist jegliche Einführung von Breien komplett gescheitert. Daher ging unser Weg über das Baby Led Weaning. In diesem Beitrag erkläre ich Dir, was das genau ist und wie das BLW genau funktioniert.

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Ein Neues Jahr voller Glück

Vor wenigen Stunden neigte sich das Jahr 2019 dem Ende. Typisch für diese Zeit lasse auch ich das Jahr Revue passieren und denke viel über die vergangene Zeit nach. Leider meinte es das letzte Jahr nicht wirklich gut mit mir. Alle Pläne und Ziele, die ich mir vorgenommen hatte, sind gescheitert und mir wurden viele Stolpersteine in den Weg gelegt. Daher habe ich mir für das kommende Jahr nur ein einziges Ziel gesetzt: ich möchte ein Neues Jahr voller Glück erleben!

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Ein Neues Jahr voller Glück – Blogparade

Weihnachten ist nun so gut wie vorbei und aller Augen richten sich immer mehr auf das neue Jahr. Während der Jahreswechsel für viele lediglich bedeutet, dass das Datum sich ändert, sehen andere eine Chance darin. Eine Chance, sich selbst und ihr Leben zu verbessern. Auch ich bin der Überzeugung, dass es unsere Einstellung ist, die über unser ganzes Leben bestimmt. Glück ist eine Entscheidung, kein Zufall. Deshalb möchte ich Dich einladen, an meiner Blogparade teilzunehmen! Hier geht es zu den Informationen.

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Familienfeste mit High Need Kind – unsere Tipps

Nun ist es da, das Weihnachtsfest! Wir haben eine recht große Familie, was bedeutet, dass wir jeden Tag anderswo eingeladen sind. Zudem kommt, dass wir recht viele Geburtstage um und an Weihnachten haben. Das ist einerseits sehr schön, denn ich verbringe gerne Zeit unter Menschen und unter den Liebsten sowieso! Was für mich meist Freude bedeutet ist für meine kleinste Tochter aber eine ziemliche Herausforderung, denn typisch für ein High Need Kind ist sie sehr Mama-bezogen und mag „fremde“ Menschen um sich herum nicht sonderlich. Auch ihr Schlafverhalten ist sehr eigenwillig. Daher bedeutet die Zeit viel Planung und Durchhalten. Wie wir Weihnachten und Familienfeste generell gut rum bekommen möchte ich Dir deshalb in diesem Beitrag erzählen.

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Winterkonfitüre – das selfmade Geschenk zu Weihnachten

Juhu, nur noch wenige Tage und dann ist schon Weihnachten! Hast Du denn bereits alle Geschenke zusammen? Ich finde ja, dass man die ganzen gekauften Geschenke mit etwas Selbstgemachtem prima aufwerten kann. Deshalb gibt es bei mir jedes Jahr ein selfmade Geschenk. Dieses Jahr habe ich ein besonderes Rezept für Winterkonfitüre für Dich.

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Die Vorzüge von High Need Babys

Viele von euch wissen, dass auch ich ein High Need Baby (mittlerweile Kleinkind) zuhause habe. Unsere Maus ist oft sehr fordernd, was uns den Alltag ziemlich erschwert. Dennoch finde ich, dass dieser Begriff sehr negativ belastet ist: denn auch diese Babys und Kinder haben ihre ganz besonderen Vorzüge! Ich habe einige Mamas mit High Need Babys, befragt, welche persönlichen Stärken ihre Kinder aufweisen. Die Antworten, die ich erhalten habe, sind miteinander sehr stimmig, wodurch ich ein genaues Muster erkennen kann. Diese möchte ich Dir in diesem Beitrag vorstellen.

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Kindern auf Augenhöhe begegnen – ein kleines Mindset zur besseren Kommunikation

Hast Du manchmal das Gefühl, dass die Worte, die Du Deinem Kind gegenüber sagst, an ihm abprallen? Ich fühle mich oft wie eine alte Schallplatte, die an derselben Stelle stecken geblieben ist und stundenlang immer dasselbe wiederholt. Sehr lange habe ich mich darüber aufgeregt und mich gefragt: wieso hört mir hier denn keiner zu? Erst viel zu spät ist mir bewusst geworden, dass die Art, wie ich Dinge sage, einfach nicht ankommt. In diesem Beitrag erkläre ich Dir deshalb, warum Dein Kind Dir nicht zuhört und wie Du ganz alltägliche Sätze gegen bessere austauschen kannst. Das ganze funktioniert jedoch nur, wenn Du diese auch selbst verinnerlichst…

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So steigert Kampfsport das Selbstvertrauen bei Kindern

Hat Dein Kind Hobbys und besucht bereits einen Sportverein? Vor fast 1,5 Jahren habe ich meine Tochter zum Kickboxen angemeldet. Und in dieser Zeit ist mir aufgefallen, wie sehr sie sich verändert hat! Denn dieser Kampfsport tut ihr nicht nur körperlich gut – auch auf psychischer Ebene hat mein eher schüchternes Mädchen einen riesigen Fortschritt gemacht. In diesem Zug habe ich mir viele Gedanken darüber gemacht, wie und ob der Kampfsport sich auf sie ausgewirkt haben kann. Und von wem hätte ich hierzu bessere Informationen einholen können als von ihrem Trainer persönlich? Ich habe Waldemar Hergenreder für euch zum Interview eingeladen. Wir gehen dabei der Frage auf den Grund, wie und ob Kampfsport das Selbstvertrauen von Kindern stärkt. Dabei habe ich viele sehr interessante Einblicke in die Entstehung der Kampfschule bekommen und musste diese unbedingt mit euch teilen! Viel Freude beim Lesen 🙂

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