Achtsamkeit für Mamas Shonda Moralis

Im Familienleben kann es hin und wieder schon mal sehr hektisch werden. Die Tage sind vollbepackt mit Hausarbeit, Job, Schule der Kinder und Zeit für uns kommt da schon ganz schön kurz. Uns Mamas wird schon ganz schön viel abverlangt! Umso wichtiger ist es deshalb, hin und wieder zu entschleunigen und seiner Selbst wieder voll bewusst zu werden. Dafür gibt es wunderbare Anleitungen in Form von Achtsamkeitsübungen. Über den Mentor Verlag bin ich auf das Buch „Achtsamkeit für Mamas“ gestoßen. In diesem werden Achtsamkeitsanleitungen besonders für das Leben als Mama beschrieben. Mehr dazu erzähle ich euch in diesem Beitrag.

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Familien – der Corona Sündenbock?

Die letzten 10 Wochen habe ich mich hier am Blog ganz schön zurück gehalten. Nicht umsonst, denn schließlich war einiges los, das unser aller Alltag ziemlich umgekrempelt hat. Besonders Familien mussten ganz schön einstecken: denn die Schulen und Kindergärten blieben geschlossen, Spielplätze und sonstige Freizeitaktivitäten waren ebenfalls verboten und bestmöglich sollten sich die Kinder auch nicht mit Verwandten treffen. Alles natürlich zu unserer aller Sicherheit, da die bösen Bazillenschleudern schließlich alles mit nach Hause schleppen – soweit so gut.

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Struktur im Corona Alltag und wieso sie so wichtig ist

Ohne eine Struktur im Corona Alltag fühlt es sich manchmal an, als hätte man dauerhaft Ferien: jeden Tag ausschlafen, in den Tag hinein leben und die Sonne genießen. Unser neuer Alltag verführt uns zunehmend dazu, alles einfach schleifen zu lassen. Doch auch jetzt (oder besonders jetzt) ist eine feste Struktur wichtig und unabdingbar. In diesem Beitrag verrate ich Dir deshalb, wie wir unseren Tag organisieren und weshalb eine feste Sturktur im Corona Alltag so wichtig ist.

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SOS Tipps bei Lagerkoller

Die siebte Woche in Corontäne ist nun beinahe vorüber und so langsam stellt sich auch bei uns der neue Alltag ein. Und doch holt uns vermehrt der Lagerkoller ein. Kein Wunder, immerhin sitzen wir nun seit zwei Monaten aufeinander und treffen keine anderen Menschen, sodass Frust und Langeweile an der Tagesordnung sind. Was Du bei einem Lagerkoller tun kannst und diesen schnell wieder los wirst, verrate ich Dir in diesem Beitrag „SOS Tipps bei Lagerkoller“:

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Das Geheimnis glücklicher Kinder – Rezension

Eltern wünschen sich für ihre Kinder hauptsächlich eins: dass sie glücklich sind. Doch wie genau definiert man eigentlich glückliche Kinder? Und wie können wir als Eltern da Einfluss darauf nehmen? Der australische Psychologe Steve Biddulph geht eben dieser Frage auf den Grund und hat in diesem Buch „Geheimnisse“ zusammen gestellt, wie unsere Kinder glücklich werden – und bleiben. Hier gehts zur Rezension:

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Wie Du Dein Kind für Mithilfe im Haushalt motivierst

Haushalt lohnt sich nicht wenn die Kinder zuhause sind? Wenn ich diesem Spruch folgen würde, dann wäre hier Weltuntergangsstimmung. Denn zusätzlich zu der Kleinen ist jetzt auch noch die Große dauerhaft zuhause (ja, das Problem haben wir gerade alle). Unsere zusätzliche freie Zeit in der Ausgangssperre nutze ich, um die Wohnung auf Fordermann zu bringen. Dies bedeutet, dass hier mehr oder weniger ein Frühlingsputz stattfindet. Und glücklicherweise habe ich hier zwei kleine Helferinnen! In diesem Beitrag möchte ich Dir deshalb erklären, wie ich meine Kinder zur Mithilfe im Haushalt motiviere.

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Mama mach mal Pause – Gewinnspiel

Wir Mamas leisten Großartiges, findest Du nicht auch? Besonders in der komplizierten Zeit noch viel mehr. Einige von uns haben Ihren Job vorerst auf den Nagel gehängt, um gemeinsam mit den Kindern daheim zu sein. Andere arbeiten sogar von zuhause aus, während sie ihre Kinder unterrichten. Und alle anderen Heldinnen, die sowieso mit ihren Kids daheim waren, hatten schon seit Monaten oder Jahren keine wirkliche Pause mehr. Mit diesem Gewinnspiel möchte ich allen Mamas DANKE sagen!

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Homelearning mit Grundschülern

Irgendwie war es ja ab zu sehen, dass nach Italien und Österreich nun auch in Deutschland die Schulen geschlossen sind. Das trifft uns somit nicht ganz überraschend, bringt uns aber vor eine ganz neue Herausforderung. Denn trotz des Begriffs „Corona Ferien“, der hier ziemlich oft fällt, sind es nun einmal keine Ferien. Den Schulstoff eignen sich die Kinder beim Homelearning selbst an. Deshalb habe ich euch Tipps zusammen gestellt, wie Du Deinen Grundschüler zuhause unterrichten kannst und die Motivation hoch hälst.

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Wie eine positive Einstellung Dein Familienleben beeinflusst

„Heute bin ich so müde, ich kann mich gar nicht motivieren“ ,“Mensch, sind die Kinder heute wieder Asntrengend!“. Dies sind zwei typische Sätze, die fast jede Mama mindestens ein Mal die Woche sagt. Auch ich gehörte lange zu der Sorte, die alles immer schlecht sehen. Erst in letzter Zeit, als ich begonnen habe, an meiner Einstellung zu arbeiten, fiel es mir wie Schuppen von den Augen: nicht meine Kinder sind das Problem. Die einzige, die diese schlechten Schwingungen verbreitet, bin ich selbst. Deshalb liegt es mir sehr am Herzen Dir in diesem Beitrag zu erklären, wie eine positive Einstellung euer Familienleben beeinflusst.

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Monatsrückblick Februar: Vereinbarkeit von Selbstständigkeit und Familie

Im Monat Februar habt ihr gerade mal 4 Beiträge von mir zu lesen bekommen. Ja, mir ist bewusst, dass ihr von mir mehr gewohnt seid. In manch anderer Zeit habe ich diese innerhalb einer Woche geschafft. Doch der Februar hatte es in sich und war nicht nur aufgrund seiner Kürze sehr schnell vorbei. Im Beitrag lest ihr mehr dazu:

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